精子を保存する:水泳選手を強く保つための8つのヒント



精子を保存する:水泳選手を強く保つための8つのヒント

女性の出産に焦点を当てているので、半分の時間(はい、50パーセント)が原因であるのは精子であることを忘れているようです。しかし、良いニュースです。スイマーを強く健康に保つためにできることはたくさんあります。ここから始めましょう。

1.彼女には産婦人科医がいます。泌尿器科医がいないのはなぜですか?

「ほとんどの女性は、月経を始めてから産婦人科医と関係があります。男性は泌尿器科医とそのような関係はありません」と、WeillCornellの男性生殖医療および泌尿器科の教授兼泌尿器科長であるマークゴールドスタイン医学博士は述べています。コーネル大学医科大学。皮肉なことに、ロジスティクスが単純なため、男性の問題を診断するのがはるかに簡単です。「男性の解剖学的構造について知る必要があるすべてのものにアクセスでき、そよ風にぶら下がっています」とゴールドスタイン氏は言います。場合によっては、特に睾丸またはヘルニアの修復手術、性感染症、化学療法、または放射線治療の病歴がある場合、医師は患者の病歴を確認するだけで問題を特定できます。

2.薬棚を見てください。

2013年12月 調査 脱毛症の薬に一般的に見られる成分であるフィナステリドを服用すると、精子数に悪影響があることがわかりました。 (ロゲインのような局所治療はそのような悪影響を及ぼしません。)さらに、プロザックのような不安神経症やうつ病の薬に見られる多くの選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)が 示されている 精子の運動性、または精子の遊泳速度に悪影響を及ぼします。妊娠を試みる前に、SSRIを降りて別の抗うつ薬に移行することについて精神科医に相談してください。 トニーホークは、2014年6月5日にテキサス州オースティンの州議会議事堂で開催されたX GamesAustinでのSkateboardVertコンテストの前の展示会でスケートをしました。 (ゲッティイメージズ経由のスザンヌコルデイロ/コービスによる写真)

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3.ホルモン療法の問題。

ジムで壁にぶつかっている場合、または一般的にエネルギーが低い場合は、テストステロンサプリメントをポップし始めたくなるかもしれません。しかし、テストステロンを服用すると赤ちゃんの誕生に深刻な悪影響を与える可能性があるため、薬局に行く前に泌尿器科医に相談してください。 「実際には、[テストステロン]は避妊薬です」と、NYU Langone MedicalCenterの男性生殖器健康ディレクターおよび泌尿器科およびOBGYNの准教授であるJosephAlukal医学博士は述べています。 「一部の患者はテストステロンを服用している必要がありますが、私たちはその診断を正しく行う必要があります。」

4.体重を減らすためのより良い言い訳はありません。

健康的な体重に到達するためにもう1つの理由が必要な場合に備えて、世界保健機関は大規模な実施を行いました 研究 精液分析のための正常な精子数を構成するものを確立するために、そして結果は、太りすぎの(またはBMIが30を超える)男性は通常、精子数が少なく、DNA断片化(別名、精子DNAのニック)が高いことを示しています健康的な体重で。体脂肪率が高くなると、精子の運動性に影響を与えるホルモン機能障害が発生する可能性があります。つまり、精子も泳ぐことができなくなります。

5.ジムでやりすぎないでください。

精子の生成に悪影響を与える前にどれだけの運動が有益であるかについての正確なしきい値はありませんが、多すぎると誰かが妊娠する可能性が低くなる可能性があります。 「[男性]が50ポンドの太りすぎで、6か月以内にアイアンマンをやりたい場合、それは高潔な目標ですが、体を物理的なストレス状態にし、精子数に悪影響を与える可能性が高くなります」とAlukal氏は言います。あなたの医者はあなたがあなたのために運動の適切な量を決定するのを手伝うことができます。

6.いいえ、あなたは永遠に持っていません。

「女性の出産は年齢によってどのように影響を受けるかについては多くのことが知られています。男性の場合、明確なアンドロポーズ(または男性の閉経)はありません。非常にゆっくりと徐々に低下します」とゴールドスタイン氏は言います。だが 研究 現在、父親の年齢も実際に重要であることを示しています。45歳以上の男性は、30歳未満のパートナーであっても、ダウン症の赤ちゃんを産むリスクが2倍、統合失調症の赤ちゃんを産むリスクが3倍、自閉症、および主要な先天性欠損症のリスクは2倍高いです。 ここに

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7.中毒者を楽にしてください。

「睾丸は人体のカナリアです」とゴールドスタインは言います。 「有毒な化学物質にさらされたときに最初に影響を受けるのは、精液の質と生殖能力です。」マリファナは睾丸のエストロゲン受容体に結合し、最大3週間そこにとどまります。月に1回の関節でも、性腺毒素と呼ばれる睾丸の集中を引き起こし、受胎に影響を与える可能性のある異常な精液の形をもたらす可能性があります。アルコールは週に6杯に制限する必要がありますが、一度に全部ではないことが望ましいです。

8.すでにテストされています。

市場には、精子数の差し迫った問題を特定するのに役立ついくつかの家庭用精子数テストがあります(SpermCheckは人気のあるものです)。しかし、ゴールドスタインとアルカルはどちらも、精子の活力、形、およびDNAの問題を家庭での検査で見逃す可能性があるため、フォローアップ検査分析を勧めています。 TUNEL(末端デオキシヌクレオチジルトランスフェラーゼdUTPニックエンドラベリング)およびSCSA(精子クロマチン構造アッセイ)と呼ばれる比較的新しいテストを含む実験室テストでも、精子DNAの断片化の数を決定できます。基本的な血液検査は、出産に影響を与えているホルモンの問題を診断します。

現在、女性向けのアプリとウェアラブルテクノロジーは、依然として出産テクノロジーの分野を支配しています。しかし、Alukalは、ホルモン性の男性用避妊薬の研究を含め、男性の生殖能力を初めて分析するために時間を費やしている研究者が増えているという事実に勇気づけられています。これらの薬の準備が整っているとは思いませんが、それは研究者が注意を払い、ホルモンが男性でどのように機能するかを理解するためにさらなる努力をしていることを意味します、とAlukalは言います。これは世界の人口の半分であり、私たちはよりよく理解する必要があります。

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