夏に向けて細断する15のHIITトレーニング



夏に向けて細断する15のHIITトレーニング

高強度インターバルトレーニング(HIITトレーニング)は、最大のトーチをする可能性があるため、フィットネス業界で活気づいています カロリー 最短時間で。アイデアはあなたが短期間に行うことです 総力を挙げて その後、短時間のアクティブな休息をとって、定常状態の有酸素運動中よりも体を動かしにくくします。むち打ちをしない理由は絶対にありません。 gettyimages-200404863-001-04518eb5-0938-4b7c-baa7-d0c750b6d3f4

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HIITトレーニングのメリットを活用するために、有名人のフィットネストレーナー兼体操の専門家であるGeorge HitRichardsに連絡しました。 ピート・ボンマリト 、C.S.C.S.、U.S.A.W。、認定MATジャンプスタートスペシャリストであり、Bommarito PerformanceSystemsの所有者。とジェームズバンクス、認定パーソナルトレーナー パフォームハウスウェストハリウッド 脂肪を燃焼し、筋肉を構築し、スポーツパフォーマンスを向上させるように設計されたさまざまなインターバルトレーニングに。これらの15の脂肪を吹き飛ばすHIITトレーニングであなたの人生の最高の形になりましょう(そしてそれのようにも見えます)。

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ワークアウト1〜5はRichardsの好意によるもの、6〜10はBommaritoの好意によるもの、11〜15はBanksの好意によるものです。

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